Préparation d’une Tisane : La tisane est une infusion légère de plantes, généralement préparée avec des feuilles, des fleurs ou des graines délicates.
1 à 2 cuillères à café d’herbes séchées (ou 1 à 2 cuillères à soupe d’herbes fraîches)
1 tasse (250 ml) d’eau chaude
Chauffez l’eau : Faites chauffer l’eau jusqu’à ce qu’elle soit chaude mais non bouillante (environ 90-95°C ou 194-203°F).1
Infusez les herbes : Placez les herbes dans une tasse ou une théière. Versez l’eau chaude sur les herbes.
Laissez infuser : Couvrez la tasse ou la théière pour retenir les arômes. Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes, selon la force désirée. Les infusions plus longues peuvent extraire plus de saveur et de bienfaits, mais aussi devenir plus amères.
Filtrez : Utilisez une passoire pour enlever les herbes et vou vous pouvez boire avec les herbes.
Dégustez : Buvez la tisane chaude. Vous pouvez ajouter du miel Anokian Nature ou d’autres arômes au goût comme le citron.