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CIBOULETTE ORIENTALE
$3.99
57 en inventaire
Semence - Un Peu d'Histoire
La ciboulette orientale, aussi appelée ciboulette à l’ail et ciboulette chinoise, est une plante à la fois comestible et ornementale qui trouve une place dans de plus en plus de jardins.
Quant à son nom ciboulette orientale, elle souligne son origine asiatique et le fait qu’elle est utilisée dans la cuisine chinoise depuis 4000 ans. Mais les Japonais et les Coréens l’emploient tout autant que les Chinois et elle est très populaire en Inde aussi. On rapporte que c’est Marco Polo qui aurait introduit cette plante en Occident, mais elle serait restée surtout une plante de collection botanique jusqu’à récemment.
Bien qu’elle appartienne au même genre que la ciboulette, soit Allium, qu’elle partage d’ailleurs avec l’oignon (A. cepa) et le véritable ail (A. sativum), la ciboulette orientale n’est pas très apparentée à la ciboulette (A. schoenoprasum). Son nom commun vient plutôt du fait qu’on utilise ses feuilles de la même manière que celles de la ciboulette. Quant à «ail», son goût approche davantage celui de l’ail et on l’utilise d’ailleurs comme substitut de l’ail dans la cuisine.
Semence - Propriétés
Carences d’un régime alimentaire déséquilibré? Regardez ce tableau 🙂
pour 100g de Ciboulette orientale
- Glucides 2,1 g
- Lipides 0,52 g
- Fibres alimentaires 3,19 g
- Calcium 92,8 mg
- Cuivre 0,1 mg
- Fer 1,31 mg
- Iode 2,2 µg
- Magnésium 23,8 mg
- Manganèse 0,85 mg
- Phosphore 46,3 mg
- Potassium 275 mg
- Sélénium 0,35 µg
- Sodium 11,5 mg
- Zinc 0,45 mg
- Beta-Carotène 1610 µg
- Vitamine E 0,99 mg
- Vitamine K1 260 µg
- Vitamine C 39,7 mg
- Vitamine B1 ou Thiamine 0,065 mg
- Vitamine B2 ou Riboflavine 0,12 mg
- Vitamine B3 ou PP ou Niacine 0,57 mg
- Vitamine B5 ou Acide pantothénique 0,19 mg
- Vitamine B6 0,12 mg
- Vitamine B9 ou Folates totaux 78,3 µg
Bénéfique pour la circulation du sang, elle favorise l’élasticité des vaisseaux et les préserve d’un vieillissement prématuré.La ciboulette est intéressante sur le plan nutritionnel même si elle est consommée en petites quantités.
- Riche en antioxydants
Les antioxydants sont des composés qui réduisent les dommages causés par les radicaux libres dans le corps. Ces derniers sont des molécules très réactives qui seraient impliquées dans l’apparition des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement. Quelques chercheurs ont évalué la capacité antioxydante des fines herbes et tous s’entendent pour dire que les fines herbes fraîches ont une capacité antioxydante non négligeable, parfois même plus élevée que celle de certains fruits et légumes. Cela démontre qu’effectivement, l’ajout de fines herbes de façon régulière dans l’alimentation contribue à l’apport en antioxydants. Plus spécifiquement, l’activité anti-oxydante de la ciboulette pourrait être attribuable à son modeste contenu en vitamine C et en caroténoïdes, mais surtout à la présence de flavonoïdes.
- Prévention de certains cancers
Une étude épidémiologique démontre que la consommation de légumes de la famille des alliacées (incluant la ciboulette, l’ail et l’oignon) pourrait prévenir les cancers de l’estomac et de l’œsophage. En effet, à la lumière de ces résultats, les personnes consommant de la ciboulette chinoise d’une à trois fois par mois auraient de 64% à 74% moins de risque de souffrir d’un cancer de l’œsophage ou de l’estomac que les personnes qui en consommeraient moins d’une fois par mois. Comme mécanismes d’actions, les auteurs proposent les propriétés antibactériennes et antifongiques des légumes de la famille des alliacées.
- Source de vitamine K
La ciboulette fraîche est une source de vitamine K. Cette dernière est nécessaire pour la synthèse de protéines impliquées dans la coagulation du sang (autant dans la stimulation que l’inhibition de la coagulation sanguine). Elle joue aussi un rôle dans la formation des os. En plus de se trouver dans l’alimentation, la vitamine K est fabriquée par les bactéries présentes dans l’intestin, d’où la rareté des carences en cette vitamine.
Semence - On Cuisine Comment?
Les fleurs ouvertes, roses ou blanches, de la ciboulette et de l’ail tubéreux sont comestibles et égaient les soupes et les salades.
Les herbes salées de la cuisine acadienne sont traditionnellement composées de tiges d’oignon, de cive ou de ciboulette salées. Elles servent à assaisonner les plats à base de viande ou de poisson.
- Dans le Bas-du-Fleuve, la préparation s’enrichit de persil, de queues de carottes ou de carottes râpées, de sarriette, etc. En fait, on peut mettre à saler toutes les fines herbes fraîches de son choix au fur et à mesure de leur récolte ou de leur achat.
Les tasser par couches d’environ 2 cm dans un pot de verre, en ajoutant entre les couches une généreuse portion de gros sel. Comblez d’eau froide, fermez le pot et gardez au frais ;
Cerfeuil, persil, estragon et ciboulette constituent ensemble le mélange que l’on appelle fines herbes : fraîches et finement ciselées, elles apportent leurs arômes aux salades vertes, aux omelettes, ainsi qu’au poulet ou au poisson poché. Pour éviter que la cuisson n’en affadisse le goût, ne les ajouter qu’au dernier moment ;
- Le fromage blanc assaisonné à la ciboulette est un classique. Essayez le fromage de chèvre, pilé avec de la ciboulette orientales, des oignons verts et du cerfeuil émincés. Servez en amuse-gueule sur des craquelins ;
On prépare un tarator avec du lait partiellement écrémé, du yaourt nature et du yaourt grec (autour de 9 % ou 10 % de matières grasses), un concombre débité en bâtonnets, une botte de radis finement tranchés, une bonne quantité de ciboulette hachée, du persil et de la menthe ciselés, du sel et du poivre. Couvrez et laissez refroidir au réfrigérateur avant de servir ; - Préparez une huile aromatisée à la ciboulette, en passant au mélangeur une grosse poignée de ciboulette avec de l’huile. Versez dans un tamis placé au-dessus d’un bol et laissez égoutter une heure. Jetez les matières solides. En tartiner du pain qui sera chauffé quelques minutes au four avec du fromage ;
- Maïs soufflé au parmesan et à la ciboulette : faites sauter le maïs, faites fondre le beurre et ajoutez-y de la ciboulette émincée et du fromage parmesan. Versez la préparation de beurre fondu sur le maïs soufflé et salez ;
- On peut faire une galette avec des grains entiers d’épeautre ou de Kamut, des œufs, un gros bouquet de ciboulette, de l’oignon et de l’échalote. Il faut d’abord faire gonfler les grains toute la nuit et les cuire une demi-heure. Puis on leur ajoutera les alliacées et les œufs, et on en fera une pâte que l’on façonnera en galette. Salez et poivrez au goût. Poêlez ;
- En Asie, on consomme les tiges florales de l’ail tubéreux surmontées de leurs boutons comme légume plutôt que comme herbe condimentaire. Le bouton doit être fermé et bien serré. Coupez les tiges de quelques centimètres. Faites-les sauter une minute à feu vif dans de l’huile assaisonnée d’un peu de sucre et les mettre de côté. Arrosez de sauce soja et de vin mirin, de fines languettes de filet d’agneau ou de porc, et faites-les sauter quelques minutes à peine. Ajoutez les morceaux d’ail tubéreux, réchauffez et servez. Faites sauter de la même manière de l’ail tubéreux avec des lamelles de champignons shiitakes.
Pour terminer, vous pouvez même l’utiliser en tisane. À cuisiner à souhait!
Semence - On Cultive Comment?
Il sera nécessaire:
- Stratification à froid :
- Préparez les semences : Nettoyez-les et, si besoin, trempez-les quelques heures.
- Mélangez : Mélangez les semences avec un substrat humide (sable ou vermiculite).
- Conditionnez : Mettez le tout dans un sac hermétique.
- Réfrigérez : Placez le sac au réfrigérateur pendant 4 à 12 semaines.
- Vérifiez : Assurez-vous que le substrat reste légèrement humide.
- Semez : Après la période de stratification, semez les graines dans un sol préparé.
C’est tout ! Cela aide les graines à germer.
Nos semences sont vigoureuses, à pollinisation libre et adaptées au climat québécois
- Espèce: Allium tuberosum
- Semis: Début mars a l’intérieur, début avril sous abris extérieur
- Semences: 15-20 semences par pot, repiquage final dans un pot extérieur ou en terre vers milieu mai
- Profondeur de semis : 0.5 cm
- Temps de germination: 7-15 jours|
- Sol: Pauvre, humifère, meuble et drainé
- Endroit: Soleil et tolère très bien l’ombre et le froid
- Espacement entre les plants : 20-25 cm
- Hauteur à maturité : 60 à 75 cm
- Maturité : 80-90 jours| Vivace
- Semence par enveloppe:+/- 100
Nos semences sont garanties l’année de leur achat